|
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ!
Σίγουρα θα έχετε
διαβάσει πολλά άρθρα περί του πώς να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση...κουνώντας
τα χέρια και τα πόδια σας πέντε λεπτά την ημέρα ενώ κάθεστε στο γραφείο
σας, με την υπόσχεση ότι θα δείτε αποτελέσματα εντός 10 ημερών. Τέτοιου
είδους άρθρα εμφανίζονται κάθε φορά συνήθως προς το τέλος της άνοιξης και
πιο συχνά μέσα από τις σελίδες των λεγομένων "lifestyle" περιοδικών. Σας
γεμίζουν με άπειρες συμβουλές για το πώς θα χάσετε γρήγορα βάρος και πώς
θα τονώσετε το μυϊκό σας σύστημα εν όψει καλοκαιριού και παραλίας, πολύ
ξεκούραστα και πολύ άνετα.
«Τα καλά
κόποις κτώνται»
Η δική μας γνώμη
περί του θέματος αυτού συμβαδίζει με το πολύ σοφό αρχαιοελληνικό ρητό: «Τα
καλά κόποις κτώνται», ή όπως μεταφράζουν οι φίλτατοι Αμερικάνοι, "No pain,
no gain". Όσο και εάν πιστεύει κανείς στις διατροφές και στα προγράμματα
γυμναστικής τα οποία διαρκούν 10 ημέρες, δυστυχώς θαύματα δεν γίνονται. Για
να βελτιώσουμε την εξωτερική μας εμφάνιση και παράλληλα την ψυχολογία μας,
πρέπει να δράσουμε αποφασιστικά και με πρόγραμμα. Οι «Μυώδεις Γυναίκες» είναι
εδώ, όχι για να σας ξαναδιατυπώσουν τα τετριμμένα, αλλά για να επισημάνουν
μερικά ουσιώδη πράγματα τα οποία δεν θα βρείτε εύκολα στα άρθρα τα οποία
προαναφέραμε.
1.
Πριν αρχίσετε: μικρές αλλά χρήσιμες συμβουλές.
2.
Ξεκινώντας: η γυμναστική και η διατροφή στην περίοδο του όγκου.
3.
Η επιβράβευση: η γυμναστική και η διατροφή στην περίοδο της γράμμωσης.
4.
Πρόγραμμα Ασκήσεων και συμβουλές. |
